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ブライダルダイエット体験談

会社員 横須賀みはる さん(32)【48.5kg→46.0kg】
結婚式でお姫様抱っこをしてもらっちゃいました♪

yokosuka_top.jpg横須賀みはる さん
年齢 : 32歳
身長 : 159.0cm
体重 : 48.5kg→46.0kg
マイクロダイエット実施期間 :4週間

4週間でウエストー6.7cm、ヒップー4.5cm!結婚式でお姫様抱っこをしてもらっちゃいました

私の夢は“結婚式で大好きな彼にお姫様抱っこしてもらうこと”。一生で一度だけの結婚式を、一番キレイな姿で迎えたいを思って、マイクロダイエットを始めました。始めてからたった4週間でウエストー6.7cm、ヒップー4.5cmのサイズダウンに成功!なかなか落ちにくい部分だけにその効果にびっくりしました。タイトなデザインのウエディングドレスでもばっちり!挙式では彼にお願いしてお姫様抱っこしてもらっちゃいました♪

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シフォンのウエディングドレスにひと目惚れ!
でもこんなスタイルじゃ着こなせない…(>_<)


yokosuka_before.jpgドレスの試着に行って、シフォン素材のウエディングドレスにひと目惚れしちゃったんです。か、かわいい~って! ただおなか回りのラインがはっきり出てしまうデザインで、こんなのとても着こなせない…と。ドレスは普通の服よりもタイトなので、やせていても体型によって着れなかったりするんですよ。私はやせ形体型で足や腕は細いのですが、服に隠れたウエストとヒップにお肉がついていたので、1度は泣く泣く諦めたんです…。

挙式までに今までで“一番キレイな私”になる!
でも一生で一度しかない結婚式。妥協するのはイヤだったし、一番キレイな姿でその日を迎えたいなって。そんな時にマイクロダイエットのホームページを見て、挑戦してみることにしたんです。マイクロダイエットは昔から知っていたので信頼感があったのと、これまで運動中心の自己流ダイエットで挫折した経験が何度かあったので、しっかりサポートをしてもらえるところにすごく惹かれました。 

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マイクロダイエットは状況にあったタイプと使い方ができるので便利ですね
sugiyama_img_photo07.jpg私はより効果が高いという夕食を、マイクロダイエットに置き換えました。シリアルタイプはサクサクと歯ごたえがあって、甘くってとってもおいしー♪しかもこんなに低カロリーなのに、お腹いっぱいに!寒くなってきてからは、温かいものが恋しかったのでスープタイプを愛用しました。また彼の趣味がマラソンということもあり、ダイエット中も朝、時々一緒に走っていたので、ランニング後の水分補給と筋肉の疲労回復にさっと飲めるドリンクタイプを使いました。マイクロダイエットはたんぱく質がしっかり入っていて、筋肉を維持しながらダイエットできるからって、アドバイザーさんに教えてもらったんです。マイクロダイエットは種類が豊富なので、状況や気分にあわせて選べるのがとっても良いと思います。 

彼につられてビール党に!毎日の飲酒習慣を見直しました
watanabe_img_photo08.jpg彼がお酒大好きなので、つられて飲んでいるうちにすっかりビールのおいしさにハマっちゃいました(笑)。毎日仕事から帰ってビールを飲むのが習慣でしたね。ダイエット期間中は水分を摂るのが大事だと言われたので、会社で500mlのペットボトルを2本、帰宅してからはビールを控えて温かいお茶をマグカップで4~5杯飲むようにしました。飲み会で自分だけ酔えないのが辛かったですが、すぐに慣れました。飲みたくて飲むというよりも、半分習慣のような感じになっていたんですね~。ダイエットが終わった今でもビールは週に1本くらいしか飲まなくなりました。

手ばかりでバランスの良い食生活が実現!
abe_06.jpgバランスの取れた食事と言われても、実際に何をどのぐらいの量を食べれば適量なのかがわからなかったのですが、アドバイザーさんに“手ばかり”を教えてもらって解決。自分の手で食べる目安がわかるので、いつでもどこでもかんたんにバランスの良い食事をとることができました。以前は昼にうどんやラーメン、夜にカレーやハンバーグというように炭水化物&脂質ばかりのメニュー。今までの自分は野菜が全然足りてなかったんだと、反省しました。食に対する意識が変わり、毎日3食きちんと食べるようにも。やせるためには、栄養バランスの良い食事で、身体に必要なエネルギーをきちんと取ることが重要だと実感しています。食事の大切さを改めて学ぶことができました。彼や将来生まれる子どものために、健康的な献立を考えられるようになったのも今回の大きな収穫のひとつですね。

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マイクロダイエットを始めて4週間目 
ウエストー6.7cm、ヒップー4.5cmのサイズダウン!

yokosuka_after.jpgダイエットをスタートしてから4週間目、2箱目のマイクロダイエットを使っている頃でした。鏡に映る自分を見て「あっ!やせた!」って(笑)。目で見てはっきりとわかったんです。ウエストはー6.7cm、ヒップは-4.5cmサイズダウンしました。ズボンがゆるくなって、太ももに憧れの三角ゾーンが!(≧▽≦)v それから便秘気味だったのですが、マイクロダイエットを使い始めてから、薬に頼らなくてもお通じがよくなったんです。

目標は少女時代!
“あんな風になりたい”という気持ちが原動力に

そして週に1度は“一日一万歩”歩く日を作るように心がけました。普段は無理せず、寝る前に10分くらいストレッチをしました。体も心もリラックスできて、前よりもぐっすり眠れるようになりましたね。週末はウインドウショッピングで楽しみがら運動。面倒くさくなって挫けそうになったときは、憧れの少女時代のDVDを見て、モチベーションを保ちました。私も少女時代みたいな美脚になるんだって(笑)。やせてくるとストレッチも楽になってきて、体を動かすのがどんどん楽しくなってきたんです。

頑張れたのはいろんな人のサポートのおかげです
yokosuka5.jpgまた、お酒大好き&外食大好きな彼が、一緒に外出した時でも、家でご飯を食べるようにしてくれました。ほかにも私が間食しようとしたら止めてくれたり、時にはサイズを測るのを手伝ってくれたり、たくさん協力してくれました。友だちも外食の時の店選びとか、いろいろと気を使ってくれたので頑張らなきゃって。それから停滞期に「ほんとにこれでいいのかな? もうやせられないのかな?」と不安になった時、マイクロダイエットのアドバイザーさんが励ましてくれて、とても心強かったです。アドバイザーの方への相談料も含まれていると考えると、1箱あたりのお値段はとってもお手頃だと思います。

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鏡に映った自分の姿にびっくり!10歳若返ったような気がしました
yokosuka8.jpg健康的なダイエットって、ただやせるんじゃなくって、体を正しいカタチにしてくれるって感じなんですよね。ダイエットが成功して、鏡で自分の姿を見てびっくり! もともと色白な私。血色が悪く、元気なのに「顔色悪いけど大丈夫?」なんて心配されてしまうこともありました。でもマイクロダイエット後は、肌に輝きが出て、まるで20代前半のころに戻ったよう! マイクロダイエットには栄養がたっぷり入っているので、お肌の調子も良くなるんです。ダイエット終了後は、食べ過ぎたかな?と思った時や、間食したくなった時にマイクロダイエットを使い、4ヶ月間ベスト体重をキープ。やせてからはお肌のお手入れも楽しくなり、美意識を高く持って当日を迎えられました。結婚式の直前は準備で忙しくて食事もおろそかになりがち。マイクロダイエットなら、体重の調整もできてお肌の調子も良くなるし、結婚式前にはぴったりです!



満足のいく“仕上がり”にニッコリ♪
yokosuka2.jpg挙式では彼のお姉さんに「細い!二の腕がキレイ!」と言ってもらえました。シフォンのウエディングドレスを着た自分の姿を鏡で見て、本当にやせてよかったと思いました。夢が叶って、彼にお姫様抱っこもしてもらえたし♪マイクロダイエットのおかげで最高の結婚式になりました!

彼と一緒に沖縄マラソンにも挑戦!
今までは頑張っても「無理なものは無理!」と思っていましたが、4週間頑張って、結果に現れたということは私にとって大きな自信に繋がりました。「美しい人はみんな少なからず努力をしているんだ。私も頑張ればできないことはないんだ。」と自分の可能性を信じることができるようになったんです。着やせ体質なので、周りからはあまりやせたことに気が付いてもらえませんでしたが、頑張った自分にとても満足しています。ダイアリーをつけたり、食事の写真を撮ったり、運動したりと、やることが増えて忙しくなりましたが、不思議と生活が充実してくのが感じられました。いろんなことに前向きになれたんです。今は12月にある沖縄マラソンの完走を目標に、彼と週に2回、土日に5kmぐらいランニングをしています。

頑張った分だけ確実に効果が出る!
マイクロダイエットは本気でやせたい人にオススメです

yokosuka1.jpgマイクロダイエットを使わないで体重をキープしていくために、食事のバランスや、ランニング、ストレッチ、マッサージなど代謝が良くなる生活を心がけています。ただ出産後はさすがに体重も増えると思うので、その時はマイクロダイエットを使うかも。きっと結婚準備以上に慌ただしいので(笑)、手軽なマイクロダイエットはぴったりです。これが始めて成功したダイエットなので、会社の後輩にもマイクロダイエットを薦めています。夕飯が食べられなくてちょっと辛いなって感じた日々も今となってはいい思い出。“頑張った分だけ効果が出る”マイクロダイエットは本気でやせたい人に自信を持っておすすめします!

※置き換え食品によるダイエット効果には個人差があります。

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