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ブライダルダイエット体験談

会社員 相沢はるかさん(28)【50.1kg→48.8kg】
新婚旅行はイタリアへ!二の腕や背中はすっきりしたけどバストはそのまま♪

aizawa_top2.jpg相沢はるかさん
年齢 : 28歳
身長 : 161.4cm
体重 : 50.1kg→48.8kg
マイクロダイエット実施期間 :5週間

5週間で体重2.3kg減!
二の腕や背中はすっきりしたけどバストはそのまま

結婚を一カ月後に控えブライダルエステを探していた時に、友人がマイクロダイエットで健康的にやせたことを思い出し、マイクロダイエットを選びました。結果は、結婚式までの5週間で-2.3kgの減量に成功!天使の羽(肩甲骨)が浮かび上がる憧れのバックスタイルを手に入れることができました。二の腕や太もものサイズも大幅ダウン、ポッコリと出ていた下腹もペタンコになったのに、バストサイズはそのまま!やせたいところだけがやせて、さらに食生活の改善によってピカピカのお肌を手に入れました。マイクロダイエットをして“自分のしたことが、自分を作っている”んだとわかりました。これからも自分の体にちゃんと向き合って、健康的な美しさをキープしていきたいです。

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aizawa_before2.jpg運動不足とおやつで50kg台に!
高校生の頃、受験のストレスで体重は人生MAXの56kg。大学生になってからは母が作ってくれていた和食中心の食事のおかげで徐々にやせ、常に40kg台をキープしていました。なので体重のことは特に気にしたことはなかったです。そして卒業後、銀行にオペレータ―として就職しました。するとデスクワークによる運動不足と、職場でつい食べちゃうおやつや、ハイカロリーなカフェオレ&キャラメルラテのがぶ飲みのせいで体重がみるみる増加…!気がつけばまた50kgを超えていたんです…。

やせるだけではなく、健康面を考えてマイクロダイエットを選びました
26歳の時、結婚することになったのですが、1月7日の結婚式の日が近づくにつれて、「キレイな花嫁さんになりたい!」という想いが強くなってきました。でも気がつけばあと38日しかない…!焦ってブライダルエステについていろいろと調べました。その頃、体調があまり良くなくて、朝なかなか起きられないなどの症状に悩んでいたので、職場の友人が“体質改善にも効果がある”と言っていたマイクロダイエットを試してみることにしました。

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マイクロダイエットはおいしすぎるので食べ過ぎに注意です(笑)
img_ex1.jpgこれまでの夕食はご飯とみそ汁に揚げ物、煮物、漬物…とわりとしっかり食べていたので、マイクロダイエットを始める時はお腹が空かないか心配でした…。でも始めてみると、思っていたよりもずっと腹持ちが良いのでびっくり!昼は仕事なので、夜をマイクロダイエットに置き換えました。リゾット&パスタは食べ応えがあって嬉しかったです。ほかのダイエット食品を試したこともありますが、とにかくマイクロダイエットはおいしい!おいしすぎて食欲が増してしまうほどです(笑)。どうしても量が足りない日は、リゾットやパスタにブロッコリーやきのこなど野菜をプラスしました。バラエティー豊富だから、その日の気分で味をチョイス。楽しい気分で食事ができるので、途中でくじけることなくちゃんと置き換えができました。

“必要な栄養素を毎日きちんと摂取する”のは意外と難しい
abe_menu.jpgマイクロダイエットを始めた時にもらったダイアリーに普段の食生活を書いてみると、これまで炭水化物と果物を取り過ぎていたことがわかりました。なので、お弁当にコンビニで売っているサラダやスープをちょい足しして、“バランス良く”を心がけました。栄養を勉強してわかったことは、“必要な栄養素を毎日きちんと摂取する”のは意外に難しいということ。ダイエットだからってただ食事を減らしたりすると、栄養が足りなくなって肌はカサカサ・ボロボロなんていうことに…。マイクロダイエットには必要な栄養素がばっちり入っているので、美しくやせられるんです。マイクロダイエットを始める前はあまり食べなかった野菜やきのこ、海藻類をたくさん食べるようになったおかげでお通じも良くなりました! 

カロリーセーブ スーパーのおかげでダイエット中でも飲み会を楽しめました
img_ex2.jpg私がマイクロダイエットを始めたのは、クリスマスや忘年会などイベントが多い時期だったので、ダイエット中なのに週1くらいで外食をしてしまいました…。体重が思うように減らなくなって、このままじゃマズイ!とアドバイザーさんに相談してみると、カロリーセーブー スーパーを薦められたんです。 外食の予定がある時は、昼食をマイクロダイエットに置き換えて、食事前にカロリーセーブー スーパーを飲むようにしました。そして翌日は、1食170kcalと一番カロリーが低いドリンクタイプをセレクトして、全体のカロリーを調整するようにしました。

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開始翌日に-600g!効果がすぐに現れるから続けられたと思います
shinjyaku_img_photo04.gifマイクロダイエットを始めた翌日に体重計に乗ったら、なんといきなり600gも減っていてびっくり!そして2箱目に突入するころに、ガクっと体重減。50kg台だった体重が40kg台になり、太ももがすっきりして、今まで来ていた服に余裕が出てきました。即効で効果が実感できたのが、諦めずにダイエットを続けられた理由だと思います。



往復2時間のウォーキング通勤!運動が苦ではなくなりました
yasui_img_photo05.jpg運動は1日1万歩が目標。会社用の靴をロッカーに入れておいて、スニーカーを履いて、自宅から4駅先の会社までウォーキング通勤しました。会社を退職した今でも、買い物に出かけた時などに1、2駅は歩くようにしています。また日常的にストレッチをしたり、ウォーキングしたりするようになったことで、運動が苦でなくなりました。ずっと取れなかった背中のお肉が減ってくるに従って、動きやすくなってきたんです(笑)。

nakatuji_09.jpgサポートのおかげで停滞期を乗り超えられました
生理前~生理中にかけて一時体重が戻ってしまった時期がありました。当然テンションもやる気もダウン↓。さらにほかと比べてウエストまわりのサイズがなかなか減らなくて…。いつもならここで挫折してしまっていましたが、アドバイザーの方に「焦らずに今まで通りダイエットを続けて、ストレッチをしてみて」というようなアドバイスをもらって乗り越えることができました。また母もダイエット中の私のために、野菜を茹でてくれたり、甘いものを隠してくれたりと、いろいろ手伝ってくれました。ダイエットって1人で成功させるのはなかなか難しいですよね。サポートしてくれたアドバイザーの方と母には本当に感謝しています!

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aizawa_086.jpg二の腕は-2.1cm、ウエストは-4cm!ベアトップドレスも自信を持って着こなせました
2.5箱で-2.3kgの減量に成功。披露宴や挙式でゲストからの視線が集まる背中は絶対やせたかった部分ですが、ずっと取れなかったお肉が落ちて、天使の羽(肩甲骨)が!憧れのバックスタイルを手に入れることができました。二の腕や太もももサイズダウン。
aizawa_293.jpgポッコリと出ていた下腹のお肉もペタンコになって、背中がぱっくり開いたタイトなベアトップのドレスも自信を持って着こなすことができました♪私のスタイルの変化に結婚式に来てくれた元同僚もびっくりしていました(笑)。「私もマイクロダイエットをやってみたい!」っていう子も多かったですよ。

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自分のしたことが、自分を作っている
1kg、2kg…と順調に体重が落ちると、「まだいける!まだまだやれる!」…と、気持ちがポジティブになってくるんです。マイクロダイエットをして“自分のしたことが、自分を作っている”のだと実感しました。食生活を改善し、運動をして、水分をたっぷりとると、健康的に美しくやせられるんです。そしてやせると同時に肌の調子も良くなり、朝もちゃんと起きられるように。家族にもきれいになったって誉められました。でも彼は「やせてきれいになったからモテちゃうんじゃないの?」って心配してました(笑)。

aizawa_151.JPG新婚旅行はイタリアへ!
太ったらマイクロダイエットのお世話になります(笑)

せっかくキレイになったのだから、今後もスタイルを維持できるように、バランスの取れた食生活と適度な運動を心がけていきたいです。ただイタリアへ新婚旅行を計画しているんですよね。トマトとチーズがたっぷりのピザに、こってりカルボナーラ、おいしいワイン…とグルメツアーになりそう!
もし太っちゃったら、またマイクロダイエットにお世話になろうかな(笑)。

※置き換え食品によるダイエット効果には個人差があります。

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