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ブライダルダイエット体験談

主婦 中村由奈さん(29)【52.0kg→45.5kg】
12週間で-6.5kg!人生最高の自分で挙式を迎えることができた!

nakamura_top.jpg中村由奈 さん
年齢 : 29歳
身長 : 148.5cm
体重 : 52.0kg→45.5kg    
マイクロダイエット実施期間 :12週間

12週間で-6.5kg!
生活習慣と生き方そのものを見直すきっかけにも

結婚式の日取りや式場が決まった日、私は猛烈にあせりを感じていました。「どうしよう…このまま自分の努力だけで式までにやせられるんだろうか…」。そんな時に出会ったのがマイクロダイエットです。アドバイザーの方のサポートも受けながら、なんと12週間(約3カ月)で6.5kgの減量に成功!ウエスト-10cm!!ヘソ下-16.3cm!!!
挙式前に人生初めての45kg台を達成でき、今は満足感でいっぱいです。最高の結婚式を迎えることができました。やせただけでなく、生活習慣も大きく改善し、生き方そのものを見直すきっかけになったことは、とても幸運だったと思います。

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アルバイト時代はドーナツをついつい食べ過ぎてダイエットと断念を繰り返す日々…
nakamura_before.jpg学生時代は食べたいモノを食べたい時に食べ、体重は56~58kgをうろうろしていました。アルバイト時代には深夜にドーナツをつまみ食いすることも多々ありました。でも、そんなに深刻にやせなきゃとは考えていなかったんです。時々ダイエットしなきゃな~と思い立って、置き換えダイエット、リンゴダイエット、断食ダイエット…とそれぞれ4~5日手を出しては断念するというのを繰り返していました。妖しげな会社のダイエット商品に手を出して、とんでもない下痢になったこともあります。


社会人になり仕事のストレスと激務で48kgから60kgへ!
illust1407.jpg22歳で就職。最初の仕事では立ち仕事がメインだったからなのか、すぐに体重が落ちて行き一時期は48kgに。でもこの時はやせたというより、激務とストレスで“やつれた”といった方が正しかったと思います。実際にその後、徐々に体重は増えていき3年で12kgもオーバー!マックスの60kgになってしまいました。ひとり暮らしの部屋に疲れて帰宅し、お菓子を食べて寝るという悪いクセがつき、気がついたら会社支給の制服がどんどんキツくなっていったんです。

彼と知り合い結婚 3.11後は転勤先にも同行
当時、体型が隠れるチュニックが流行りはじめ、洋服の不便はあんまり感じなかったんですが、それでも合コンの前は頑張ってやせようとしました。会社の1駅前で降りて歩いたり…。そんな努力を繰り返す中で、今の主人と知り合ったんです。そして2011年3月1日、28歳の時に結婚。それから10日後の3月11日に東日本大震災が起きました。すぐに彼に転勤命令が下ったため一緒に同行。半年間、別の地方に滞在しましたが、そこでの食事がけっこう脂分が多かったんです。これでけっこう太りました(笑)。

友人の「ふくよかになった?」の一言でブライダルダイエットを決意!
sugiyama_img_photo07.jpg地元に帰ってくると、ご飯が本当に美味しくて!!でも運動もせずに食べたいだけ食べているうちにどんどん結婚式の日取りが迫ってきます。しかも、久々に会った友人には「あれ? なんかふくよかになった?」って!! かなりショックでした…。
このままじゃ式当日に皆にそう思われるのかな?一生に一度の結婚式なのにそんなの悲しすぎる!そう思い“ブライダルダイエット”で検索したら、「マイクロダイエット」がヒットしたんです。

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グサッとくるアドバイザーさんの一言でマイクロダイエットへの信頼感がアップ!
ono_img_photo02.jpg最初は費用や、本当にやせられるかどうかすごく不安でした。でも担当になってくださったアドバイザーさんが、やせるメカニズムやなんで太ってたのかとか、ズバッと指摘して下さったんです。「いつもオイルの入ったドレッシングを使っている」「トースト+バターが習慣化していない?」などなど…。身体に贅肉がついたり、頑張ってもやせないのには“習慣になってしまった行動に理由が隠されている”と。グサッというより、グハッときましたが、本当のことを言ってくれているんだなと思い、マイクロダイエットの信頼感がアップしました。


マイクロダイエットはバリエーションが豊富だから飽きずに継続
yasui_img_photo02.jpg私は毎日1食、夕飯をマイクロダイエットに置き替えました。夜が一番効果的と聞いたからです。一番美味しかったのはシリアルチョコレート。チョコレートパフェが好きなので、このカリカリを食べられる幸せといったら…!満腹感もあるし、これを食べられるなら、おやつは我慢しようとさえ思えました。パスタはトマト味が美味しかったですね。口にした時は本当に感動!まるでレストランで食べているような気分♪
また、夜遅い時間になった時はドリンクのココアを飲みました。ホットで飲むと体も温まりますしね。


野菜中心の食生活へ!食べる順番にも気をつけるように
nakamura_yasai.jpgマイクロダイエット中は野菜を良く食べましたね。心がけたのは、①野菜を見たらサプリメントだと思ってたくさん食べる、②食事の中に潜む脂分に気をつける、③体をあたためる食事にする、の3つ。それまではお腹がすいたら“おにぎり2個”とか、炭水化物中心でしたが、マイクロダイエットを始めてからは食事の順番にも気をつかっています。野菜からスタートし、野菜スープ→たんぱく質→炭水化物へ。

温かい飲み物を1日2~3リットル
kurihara_img_photo06.jpg水分も意識して摂取しました。必ず温かいお湯や緑茶、ウーロン茶などを1日2~3リットルくらい。いつ飲むと決めるわけでなく手があいたら飲むという感じでしたね。2.5リットルのポットがあるんですが、それを1日で飲み切るようにしてました。メモリがあるからどれだけ飲んだ分かりやすかったんです。

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マイクロダイエットスタートから5週間目で47kg台に。ウエストにもくびれが!
マイクロダイエットを始めた時の体重は52kg、自力ではここまでが自力では限界でした。でもマイクロダイエットを飲み始めて4週間目、ちょうどマイクロダイエット2箱目に入った時に48kg台に!-約3kg。そして5週間目に入った時、人生で憧れの47kg台に!初日に比べるとウエストにくびれができ始め、自分でもびっくりしたのを覚えています。

ダイアリーをつけることで体重が増減する原因を振り返るきっかけに
nakatuji_09.jpgダイエット中は必ずダイアリーを付けていました。日々つけることで増減はもちろん、どうして増えたのか、なぜ便通がないのかなど、原因を振り返るいいきっかけになりました。停滞期はなかったです。それでも毎日何を食べよう…と、考えるのに疲れたことも。パン2個で終わらせられたら楽なのに…。そんな風にモチベーションが下がった時や、悩んだ時に相談に乗ってくれるアドバイザーさんの存在はありがたかったですね。


買い物へ出かける時もウォーキング!夜は彼と一緒にランニングも
nakamura_img_photo05.jpgやせると同時に運動も始めました。毎日2~4kmのウォーキング。買い物へも歩いてでかけ、ウォーキング代わりに。夜のランニングは主人の提案で始めました。2人で走るので無理なく続けられるし楽しかったですね。そして入浴中はガイアで引き締めマッサージ。寝る前にはストレッチ。正直、今日はもう止めようかな~と思ったことが何度もあります。その度に「昨日までの苦労が無駄になる!」と自分を励ましていました。


1週間頑張ったご褒美はお寿司
それでもお腹がすきすぎてイライラすることもあります。夕食前にあれが食べたい、これが食べたいと願望が頭の中を回るんです。そんな時はちょっとだけチョコやおせんべいをつまんだりしました。1週間頑張ったご褒美は主人が連れていってくれたお寿司屋さんでした! このお出かけがあるから頑張ろうって思えました。あらかじめ野菜スープとかを飲んで出かけたのですが、「野菜足りないんじゃない?」って帰りにコンビニで買ったサラダを渡してくれたり…。小さな協力にジーンとしましたね。

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体から6.5kgの重りを下して爽快!もうヒザも痛くない
nakamura_111.jpgいろんな人の協力や励ましを受けて、なんと3カ月で6.5kgもの減量に成功!人生で初の45kg台です。以前はからだが重すぎてヒザが痛い時もありましたが、もう大丈夫!今まで6.5kgの重りを背負って歩いていたんだな~と思うと、相当負担だったと思いますね。

人生最高の自分で挙式を迎えることができた!
nakamura_41.jpgダイエットに成功し、スリムなジーンズを履いてショッピングに出かけ、「1つ下のサイズはありますか?」と聞いた時、「それが一番小さいサイズなんです」と言われた時はびっくりしました!肌もキレイになって、気になっていた丸顔と太い二の腕がすっきりして、挙式当日「やせたね~」「キレイになった!」「(やせてる)妹に似てきたね~」と声をかけてもらった時は本当に嬉しかったです。




ダイエットが行き方そのものを見直すきっかけに
nakamura_9.jpg今回マイクロダイエットに出会い、ダイエットをしたというより、生き方そのものを見直すきかっけになったのが嬉しいです。何をどのように食べればいいのか、常に考えるようになりました。“手ばかり”や食事のルールを、それこそ身につくまで何度も何度も教えて下さったアドバイザーさん、そしてそんな私を支えてくれた主人には、本当に感謝しています! 現在マイクロダイエット終了後もさらに-2kgでキープ中。今後も教わったことを忘れないように頑張っていきたいと思います。

※置き換え食品によるダイエット効果には個人差があります。

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