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女性・一般のダイエット体験談

会社員 中辻千穂さん(25)【67.0kg→59.4kg(-26.8kg)】
面倒くさがりやの私にも、健康的にそして美しくやせることができました

nakatuji_01.jpg中辻千穂さん

年齢 : 25歳
身長 : 152cm
体重 : 71.4kg→44.6kg
マイクロダイエット実施期間 : 13ヶ月


「お洒落を楽しめなくなったこと」それがダイエットを始めたきっかけでした。「太っていても愛嬌があればいい」って思ってたんで、はっきり言えば切実な動 機じゃなかったんです。でも26kgもの減量に成功!これには誰でも驚くと思います。正直、自分でもこんなにやせられるとは思わず、自分が成し遂げたこと にびっくりしました。面倒くさがりやの私が最後まで頑張れたのは、なんといってもマイクロダイエットの手軽さのお陰。「簡単にできて、真面目にやれば必ず 結果がついてくるよ!」と、使ってみようかどうしようか迷っている人みんなに伝えたいです。


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身長152cmで体重45kgと、比較的小柄だった私。太ってきたな~と思うようになったのは、大学受験の前ぐらいからですね。当時学習塾に通っていたんですが、帰りにコンビニで夜食を買うのが習慣になって、それから体重が増えてきたんです。
大学時代は55kgぐらいで安定していて「ちょっとぽっちゃり系かな」とは思っていたものの、特に嫌な思いをするようなこともありませんでした。でも社会 人になって忙しくなり、深夜に帰宅しては高カロリーな食事を詰め込むようになるとみるみる体重が増えて、あっという間に78kgにまでなってしまったんで す。

 


 

 

 

 

 

自己流ダイエットに限界を感じ、マイクロに賭けてみることにしました


nakatuji_03.jpg食事制限のダイエットは何度か試しました。でも炭水化物を抜いたり、食べる量を減らしたり、ダイエット食品とか使ってみたり・・・でも、ある程度はやせても、結局後でリバウンドしてしまうんです。自己流ダイエットの限界…といったものを強く感じましたね。
そんな私がマイクロダイエットを試してみようという気になったのは、雑誌の広告を読んで、驚くような商品の特性を知ったからです。世界40カ国で販売され ていて、日本で発売以来ユーザーに健康上の問題が起こったことはないとか、イギリスの大学で研究して作られた商品だとか…。はっきり言って、似た様なモノ もいろいろ使ってみたけれど、そんなこと書いてあったことがなかったから、とても興味が湧いたし信頼できそうって。
周りでマイクロを使ったことのある人に話を聞いてみたら「本当にオススメだよ!」と大絶賛。「これはもうやるしかない」と思いました。それに、ただ飲むだけという手軽さも、面倒なことが嫌いな私にとってはポイントが高かったんです(笑)。

最もやせていた頃に戻りたい!

会社の健康診断で肥満を指摘されたのと、17号サイズの服がきつくなりお洒落を楽しめなくなったことが重なって、とにかく「肥満」を脱出しよう、普通サイ ズのコーナーで服が買えるようになろうと決心しました。今度はマイクロダイエットがあるから絶対に目標達成できる!と、期待感も大きかったですね。

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スタートから半年間は、朝と夜にマイクロダイエットを飲むようにしました。たまに夜の接待などで外食せざるを得なくなった時には、夜の分を昼に変更して対応。とにかく、1日2食をマイクロダイエットにする、という基本は守るように心がけました。
お昼の通常食は主に外食なので、メニューを見る時に必ずカロリーをチェックして、500キロカロリー以内に収めるよう徹底。それまではカロリーのことなんて一度も気にしたことがなかったんですが、カロリーガイドブックを持ち歩いて、こまめに確認していました。
 

水分は毎日たっぷり1リットル摂取!

水分は、お茶で1日に1リットルぐらいはっていましたね。よく飲むのは主に仕事中、車を運転している時などでした。その時、自分なりに気をつけたのは、 冷えていないものを買って飲むようにすること。ダイエットには冷たい飲み物はよくないと聞いていたので、暑い時でも冷えたものではなく常温のものを飲むよ うにしました。

ダイエットサポート製品に助けられました!

夕方から夜にかけて、口さびしく感じるようなことがたまにあったんですが、そういう時には「いきいきグミ」や「すりみーと」といった、マイクロダイエット のサポート食品を利用しました。食べ過ぎるといけないので、袋から一度に少しずつ取り出すようにして(笑)。お腹空いて仕方がない!っていうときでも、カ ロリーが低くて噛み応えがあったんでダイエット中でも大満足でした。

ダイエットは高くつく、という思い込みがすっかりなくなってしまいました!

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最初にマイクロダイエットを買った時には、正直値段の高さが気になったんです。でも実際に使い始めてみると、1日2食分の食費に使うお金と比べればむしろ 安いぐらいだということがわかりました。買う時には1箱、2箱といった単位で買うから、「高い」って感じるんですね。でも1食分単位でみると大差がほとん どないんですよね。ダイエット前は、仕事帰りに同僚と居酒屋に行ったり、まっすぐ帰る時でもコンビニでお菓子とかパンとかをつい買ってしまって、家に着い たら食べる、といったようなことをよくやっていました。そうすると、平気で毎日何千円も使っているんです。それが、マイクロダイエットを始めてからは考え て行動するようになったんで、むしろお財布に余裕ができました。マイクロは食事代わりだから、ダイエット代としてはお金がかかっていないワケですし。


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nakatuji_07.gif私の場合、スタートして2週間ぐらいは全く体重が減らなかったんです。マイクロの広告見たときに結構「○日で○kg減った!」とかのイメージが強かったん で、正直、諦めそうになりました。でも、今から考えるとそれは、以前の生活の不規則さから抜け出して、身体にとっていい生活リズムを作るための期間だった のかなって感じですね。そこを過ぎると少しずつ体重が落ち始めて、2ヶ月経つ頃には服のウエストに少し余裕が出てきたことに気づきました。「あっ、やせて きた!」と初めて実感して、すごく嬉しかったのを覚えています。体重は6kg近く落ちていたでしょうか。その後も大体2ヶ月に4~5kgのペースでやせて いって、6ヶ月目には40kg台も夢じゃなくなりました。

 

nakatuji_1day.jpg無理しすぎないのがイチバンです!


「わざわざ疲れることはしたくない」という性分なので、ダイエットを始めてからも特別な運動はしませんでした。その代わり、なるべく車じゃなく徒歩や自転 車で移動する、会社や得意先でもエレベーターやエスカレーターを使わず階段で上り下りする、といった具合に日常できる範囲で少しずつ身体を動かすようにし たんです。ちょっと減ってきた頃には、ステッパーを買ってテレビを見ながらやったりもしましたけど。

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グラフを冷蔵庫に


nakatuji_09.jpg毎日計っていた体重、体脂肪を記入したグラフは冷蔵庫に貼っていました。こうしておくと、何か食べたいなって思って冷蔵庫の前まで行った時すぐに目に入るので、「これだけ減ってきたんだから、食べずに頑張ろう」と、いい戒めになりました。

 

 

 

 


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面倒くさがりやの私がダイエットを続けられた秘密は、なんといってもマイクロダイエットの手軽さ、簡単さにあります。それと、とっても美味しかったこと(笑)。やっぱり味が美味しいというのは重要でしたね。いつも楽しく飲むことができて、最後まで飽きませんでした。

 

 

 

 

 

 

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nakatuji_12.jpgダイエットに成功してからは、自分に自信が持てるようになりました。もともと性格は明るいほうだったんですが、やせた後はますますポジティブになったよう な気がします。真の明るさを手に入れた!って感じですね。以前はあまりなかったことですが、最近では合コンに誘われて行くと、その場の人気者になることが 多いんです。やっぱり女として、男性に注目して好意を持ってもらえるのって嬉しいですね。太っていた頃は写真を撮られるのもイヤだったんですが、今では積 極的にカメラの前に立つことができます。

誰もが欲しがる美しさと健康を両方手に入れることができました

ダイエットの目標は「健康になること」と「お洒落できる体型になること」でしたが、それをどちらも達成することができました。以前、肥満を指摘された健康 診断も、ダイエット後にはオールクリア。そして、自分に合うサイズがなくてどうしても着ることができなかった可愛い服を無理なく着て、好きなだけお洒落を 楽しむことができるようになりました。ビクビク試着していた頃と比べると、大違いですね(笑)。

 

 

 

 

 

ダイエットの成功が認められ周りからも高く評価されました

nakatuji_13.jpgアメリカでは、太っていると「自己管理ができない人」と見られて、仕事の場でも色々と不利だそうですが、日本でもそういうことは少しあるかもしれません。 私はダイエットに成功してからは、周りの人からその頑張りが認められて、職場での評価もぐんと高まりました。みんな言わなかったけど、もしかしたらヤセる 前は「だらしない」って思われてたのかも。そういう意味でも、頑張ってダイエットして本当によかったなと思っています。

 

 

 

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※置き換え食品によるダイエット効果には個人差があります。

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