MDに体を慣らすよりも生活習慣を見直すいいきっかけになりました。
生活が不規則で食事の時間がいつもばらばら、特に夕食は10時を過ぎることが週の半分ぐらいは当たり前なので、夕食だけをMDに置き換えたところ、胃への負担が少なく、よく眠れるようになり、体が疲れにくくなりました。
1週間だけのMDなので、1㎏ぐらいしか体重は落ちなかったのですが、生活を見直すことができたことが何よりも収穫でした。
太る痩せるも生活だということを改めて、MDに教えてもらいました。
評価
- 登録日時:2019/03/31 09:32