
しかしこの2年で10kgの体重増加。
久しぶりに乗った体重計を見てダイエットを決意しました。
昼食を置き換えて、開始後2週間で3.5kg減。ガイドブックを参考に朝食と夕食も栄養バランスを考慮するようになりました。
たまに付き合いの外食でカロリーオーバーとなる夜もありますが、翌日からまた気持ちを切り替えてマイクロダイエット生活に戻すようにしています。
予想以上に腹持ちも良く、決して安価ではない価格も真剣にダイエットしようという気持ちにさせてくれます。これまで止められなかった間食もしなくなりました。順調に体重減少していくのが楽しみでストレスなく続けられると思います。
評価
- 登録日時:2018/06/27 18:29



