半年で7キロ痩せました。
しかも、朝だけ置き換えです。
もちろん夕食は以前より7、8割にしています。
間食は、スナック菓子が欲しくなくなり、栄養価や高いナッツ、小魚が増えました。
1月1キロ減のゆっくりペースでリバウンドもなし!
ずーっと継続して、栄養価の高いMDで体調管理していきます!
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- 登録日時:2021/12/27 16:24
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